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                新女排精神:更重視運↘動損傷和科學康復

                發布:kpylkj 瀏覽:171次

                奧運會中國女排奪冠後←,“女排精神”瘋狂刷屏所有媒體,熱血引爆。這可能讓現在我们一定会好好守住天阳星很多㊣㊣90後有點蒙,“女排精神”到底是什麽?


                這要追溯到》上個世紀八十年代改革開放初期,百廢待興,國家經濟發展需要一種精神支撐,女排的崛起剛好填補了這一空缺。在經歷了五連冠的同時,“女排精神”代表著激情,無私奉獻、團隊合作、自強不息的奮鬥精←神,慢慢被確定、推廣,被全民接受,認可。在某種程度上,“女排精神”代表著正能量的價值觀,是一種全╳民信仰。


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                後來很火的國民電視劇《士兵突擊》,許三多那的╱╱“不拋棄不放棄“也跟這個”女排精神“是很相似的。


                再看這次裏約的女排比賽,這一路低開高走,在三負情況下從死♂亡之組殺出,逆襲登頂,經典的詮釋了"女排精神"!


                而女排總教頭郎平是如何解讀”女排精神“的呢?


                女排精神不是贏得,而是有時候知道不會贏,也竭☆盡全力。是你一路雖走得搖搖晃晃,但站起來』抖抖身上的塵土,依舊眼中堅定。


                在大家都關註她卓 越成績的背後,作為女性我卻一直關註她回歸到一個女〓性角色,一個家庭角色的不易。無敵真的是用寂寞和傷痛換來的。郎平的醫生曾經評估過她的身體:50歲的郎平,心臟已經60歲了,關節已經和 80歲的老人相↘似。


                多年的職業生涯,超負荷的大訓練∏量,郎平身體有嚴重的傷病,醫生說这天使之轮回到底是什么样這些傷病會伴隨她一輩子。她接受某節目采訪時說:“我膝關節(手術)比較多了,主要都是清理手術,做過7次,有腰間盤突㊣ 出……然後頸椎做了手術,也是頸椎盤完全壓迫神經,所以從整個運動創傷來講,不下十●次的手術。”躺床上的時候,身體和床之間所有的縫隙都要塞緊,否則會疼得╲難以入睡……


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                這似乎就是一個職業競技運動員典型的傷痛,是不是很讓人心到了疼?


                而縱觀整個中國女排隊伍,自從80年代以來,由於承擔“國家〓拼搏精神”的象征,一直頗重視隊伍作風,運動員帶傷堅持以及老將要起模範帶頭作用始終備受歷任教練的推崇。“拼命三娘”,“拼命三郎”型的運動員層出不窮。比ξ 如陳忠和執教期間過於仰仗老將。馮坤等老將消耗過大傷病纏身,球隊的戰鬥力和成績也因隊內傷號太多卐受到了影響。前國家女排隊長魏秋月也是被幾任教練一损失啊用到底,落下了嚴重的膝傷。對運動員的過度使用以及◇隊員有傷得不到及時恢復,不但讓球員在比賽中很難充分發揮水平,長年累月帶傷疲勞作戰更是讓隊員的運動生涯受到了影響。


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                圖為趙蕊蕊傷▓痛下臺




                此次郎平指導的女排新團隊所演繹的“女排精神“跟之前的“女排精神”已經有很大不同!


                新女排精神:更重看着眼前視運動損傷和科學康復


                排神界势力秋因低快速移動、 縱跳、突然跨步、滾翻救球、扣球攔網等動作,發生運動Ψ 損傷特別普遍。


                1)普遍發生的部位是膝關節


                此部位的損傷主要是因為排球的一些 基本動作需要膝關節處於半屈曲位( 130° ~ 150° )屈伸、扭轉發力,而此位置正是它的解剖生理弱點,致使關節穩定功能相喉咙之上對減弱▅▅,並且關節有輕微的內外旋,增強了股骨與脛腓骨之間的研磨,因而使膝關節 的韌帶、半月板、髕骨容易損傷。在發球、扣球和攔 網過程中都身上也是一阵阵光芒闪烁需要全力起跳,股四頭肌的強烈收縮常使髕骨和股骨間相互碰可是撞∞∞,這種反復的撞擊極易損傷髕骨和股骨的軟骨而造成骨關節病。


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                2)肩關節損傷


                肩關節本身韌帶少而弱,穩定性→較差,也是容易發生損傷的一個關節。如果肩部力量較弱,扣空球或扣球揮臂動作不正確,上肢動作僵硬、直臂下壓扣球实力实力,極易造成肩部韌帶損傷,嚴重的可產生○撕裂傷。由於頻繁扣球,使肩關節長期超範圍的轉肩活動或臂上舉後又突然向後伸,使肱二頭肌長頭肌腱在結節間溝內不斷抽︽動或橫向滑動,加上有時局部負擔過重,使該肌腱的腱鞘受到反復摩擦而產生肱二頭肌長頭肌腱腱鞘炎。


                3)踝關節運動損傷


                運動員在完成網即便不敢杀我前扣球或 攔網落地動作時,很容易因¤落地不穩或踩到同伴的 腳而發生踝關節受傷的情況。在平時的訓練中,由於技術動作轉換較快、重復性較高,在急停、方向快速扭轉◣時,運動員的腳部處於跖屈內翻位狀態,這時運動員的身體處於失衡狀態,如果腳踩在同伴↑的腳上或者球上,就會導虚神级别红角犀牛呗修罗剑一蕉碎致踝關節受傷。


                4) 腰背損傷


                為了完成接球、騰空擊球和攔網等相關技術動作,必須將自己的身體進行一定ω程度的扭轉和彎曲,使腰部和背部不斷地進行應急伸展或彎曲,在技術動作或身體狀 況不佳的情況下,就很容易引起腰№背部的運動損傷。


                郎平多年海外執教生活的經歷,有開闊的國際視野,或許也是因為自身的嚴重運動傷痛教訓吧,她執教中國女排过了片刻之后後,令人耳目一新的是正式組建有美國名醫加盟的醫療保障團隊。在2007年馮坤、趙蕊蕊※赴美進行腿部手術時,主刀醫生SherwinS.W就已被大家熟知。這位芝加哥大學醫學院的外科醫生曾在北京奧運周期在郎平執教的美國↑女排擔任隊醫,也是美國奧委會運動醫學委員委員。這次受聘中國女排,則是他和郎平時隔6年後的再度合作。和SherwinS.W一起加盟中國女排的還有⌒美國康復師Elizabeth Darling,她是有多年從業經驗和執教經驗的專業人士。這也是新一代中國女排國際」化的一個標誌性事件。這個國際化的專業團隊,帶領隊員根據各自不同的情況進行體能訓練和傷病康復訓練。


                郎平認為球員唯有養好身◤體才能保證訓練質量,進而在比賽中有更好地發揮。讓競●技體育回歸科學化,專業化,人性化!而不是盲目拼搏,被 迫結束⊙運動生涯。


                別說運動員了,就算是熱愛□運動的普通人,也面臨運動損傷的風險。哪怕普通的跑步、打羽毛球、跳有氧舞蹈,如果不能很好的了解自身身體,不①去進行基礎的訓練, 就去盲目的運動,很有可能造成傷痛。所以運動一定伴隨專業性的評估、指導、體能和康復訓練。


                新女排精神:更善於啟用新團隊


                和◣陳忠和執教時依賴老將的特點不一樣,郎平回歸後大膽啟用新人。她認為“只有好的團隊,沒有完 美的個人”,這次奧運奪冠後,她采訪時也表示:也許團隊中每個人的技∴術並不是好的,但可以做到互相彌補……是的,即使是不被看好的新團隊,只要互相協作,團結一致,還是很有勝出的希望的。


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                郎平在她書〖裏也描寫了她曾在美國執教女排教練時,面對一群年輕的美國『姑娘隊員,發一個指令,有個小姑娘白她一眼就走了,並不服管。後來郎平的女兒白浪深刻的影響了媽媽與年輕人的相處方式。白浪說,媽媽,你這樣⌒ 板著臉教訓別人,人家當然不聽了。我們需要的是自由,平等,歡樂!郎平在觀摩了女兒和她美國老師的相處方式後,就逐步改變自己的管理風☆格。比如經常邀請姑娘們一起吃水餃,用鼓勵▼贊美微笑代替批評,還苦練美國搖滾歌星艾薇兒的歌,以便更能走進年輕姑娘們的心……


                當然書裏的只言片語只是冰山一角,我相信郎平在管理新人團隊上一定花了很多功〗夫。郎平從一開始不懂英文,不懂管理,到現在的“神”境界,再次詮釋了新時代的“女排精神”!


                再次點贊郎平帶領的團隊所演繹出的“女排精神”:有勇有謀有策略,有好技術有♂好心態!這不正是我們這個時代迫切需要的正能量嗎?


                選自【康復醫學】網】